这段时间每天晚上睡觉都做梦。哪位大神有什么不做梦的好办法。在此谢了

晚上做梦是白天遭到刺激，而且晚上做梦到早上大脑会疲劳。

如果亲睡眠质量不好的话，就在晚上睡觉之前多喝点奶粉，奶粉有助于安神，利于睡眠的很不错。还有可以尝试喝点低度葡萄酒，一小杯就可以。这样晚上睡觉就会感觉很舒服的，

你的小脑活动频繁 比较活跃 你的潜意识里有很多放不下的事 所以在你的梦境里真实的反映出来了 多看看书 听听音乐 晚上睡觉前别想太多 调整好你的生活节奏 按时吃...

听说手放在胸前最容易做梦了，所以最好不要把手放在胸前睡觉！

在十一点前入睡，睡前心情波动不要太大，建议听轻音乐。早起，锻炼身体。白天可以午休半个小时。懂得缓解压力，保持心情愉快。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

睡前跑公里。

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...

你的小脑活动频繁 比较活跃 你的潜意识里有很多放不下的事 所以在你的梦境里真实的反映出来了 多看看书 听听音乐 晚上睡觉前别想太多 调整好你的生活节奏 按时吃饭...

书云：做梦分以下几种1.晚上做梦但醒来记不清梦的什么2.记得清是什么，但不是噩梦3.记得清而且是噩梦一般出现1这种情况很正常；2也说明正常。至于3的话就有以下几...