请问，什么要**调节神经，让睡眠好，少做梦？

其实做梦是很好的。因为在梦与梦之间的这段时间就是人深层睡眠的时候。。。不过我和你一样，常常做梦，然后第二天醒来就很困了。所以你应该醒来就洗澡，然后晚上早点睡。

可以适量运动舒缓身体使人精神或者做一些自己喜欢的事情心情舒缓。关键就是无压力，精神好，没琐事

做梦是每个人每天的必修课，虽然很多人以为自己从来不做梦，或者经常不做梦。能感觉到自己做梦是因为自己睡的比较浅，对于梦中的情形才记忆才比较清楚。做梦有时候是一个人...

可以口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中**辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯 ，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

随着年龄的增长，人体松果体素分泌减少，才会出现失眠，多梦，疲劳健忘等衰老症状，所以我们可以吃一些中**成分的保健品，像比较常见的中**保健品比如思力平，他就是促...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...

可以用谷维素加上维生素b1治疗一下，也可以用梦安舒改善精神紧张，改善睡眠质量。并且放松心情，睡觉前喝热奶，用热水泡脚，听听轻音乐，放松心情。

喝牛奶，放松心情

您好，你的症状考虑为神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。 可以口服：谷维素片、维生素b...

其实做梦是很好的。因为在梦与梦之间的这段时间就是人深层睡眠的时候。不过我和你一样，常常做梦，然后第二天醒来就很困了。所以你应该醒来就洗澡，然后晚上早点睡。