最近晚上睡不着怎么办，明明很困，闭着眼睛躺一个多小时才能睡着。可是我也没有什么心事烦恼之类的

挨遇到知音了！我也是天天这样~ 人类对睡眠的研究并不多，有些人说睡下来什么都不要想，可是人的思维不断线，以意伏意，以心降心，往往做不到。有人说数数字，有...

首先睡着了做梦这一点是很正常的…心理学家研究过每个人在熟时都会做梦但只有在做梦时突然醒来才会记得，如果不想被梦的内容困扰可以尝试改变起床的方式可能的话自然醒…另...

生物钟紊乱，纠正的方法很简单，**周末两天的时间，周六早上早起，约上几个朋友出去郊游，最好是骑自行车或是步行，再或者去户外做不太剧烈的体育活动，因为持续的时间长...

如果你是在正常的睡眠时间里准备入睡 喝一杯纯牛奶 或者枕头边放置气味芳香的新鲜水果 如苹果 橘.橙子等

这是精神**的前兆听说过幻觉吗你这就是建议您赶快去**院查一查当年海子就是这样 最后**了

晚上明明很困，但是睡不着，可能是由于以下原因所导致的：1，因为环境的因素，睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。2，生活中有不良的习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，...

你的身体休息了，但是你确定你的大脑休息了吗？

这是肾气流失的原因，也就是肾阳虚。有可能是性生活频繁或者**过多引起的。解决办法是好好落失戒色三宝。戒色三宝就是，一、远离黄信息，二、早上起来慢跑一小时。晚上9...

你还不够困，想象力太丰富就这样，个人建议白天多劳累一点，可以是身体也可以是思想上的，晚上就会觉得疲惫需要休息

睡不着要分析一下是心理原因还是生理原因：1、心理原因：要减轻心理负担，抱着愉快轻松的心情，才能顺利入睡。如果有焦虑的事情，要这样想，天塌下来也有人顶着，所以没什...