每天早上四五点钟就醒是怎么回事

您好，小腿乏力酸痛中**认为多与气虚有关，你可以服用补气的**。如酸痛严重可做局部理疗。 也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，...

关键的几个小时睡觉了，早点醒也没有什么吧

你最近肯定遇到事了，有心事肯定睡的不踏实。多运动，累了自然睡着

论吃夜宵的重要性

安神补脑液好，我用过，效果不错。 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变...

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,建议：从而建立自己的生理时钟.有 时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多...

睡的早，有的人天一亮就会醒，正常，窗帘安个不透亮的试试

正常的。不用太在意，一段时间之后就好了，可能在你5点之前醒之前有什么事，让你有了5点醒的习惯和心理作用，另外，可能有天气，心理，生理等影响导致，一段时间对这个天...

天气热，睡不着正常，或者白天睡多了，

说明你步入中年了，不再是小孩子睡不醒了。我最近一年开始，不管晚上什么时候睡，早上到点就得起来，不然浑身疼