晚上睡觉总是很多稀奇古怪的梦，第二天上班又没精神，怎么办呢？

我以前也是这样的，而且影响身体的健康。后来我就每天锻炼身体，就像练习跆拳道什么的，晚上回来洗了澡一觉就睡到大天亮，不过运动量不能太大，否则会适得其反的！

晚上睡觉做梦是睡得熟的表现，白天的精神和你的状态也有关系。调整好作息时间。

这个情况必须注意复查看。还是不排除鼻炎或是颈椎病导致的。所以必须注意综合的调理。

生活压力大，缓解一下心情，可以去旅游，做点自己喜欢做的事

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

类似于盗梦空间是存在的，做梦是你的意识进行了超自然旅行，很多时候我们会觉得有时候或者地方会觉得很熟悉，是因为我们梦到过，之所以会梦到就是因为我们进行了无意识的时...

睡眠质量不好，喝点安神的

不知道你多大！？有时候白天劳累，尤其是脑力劳动过度就会有你说的这个现象，可以考虑睡前洗个热水澡或者开水烫脚，喝一小杯红酒，睡前听听轻音乐……最好不要以**物来治...

换个枕头吧，在每天多锻炼半个小时，或者吃过晚餐，散步一个小时

排除身体疾患可在睡前喝一杯牛奶消除压力和焦虑情绪后自然入睡。