本人女高二学生学习成绩很好，最近晚上睡觉老是做梦 而且连续了很久 这样对我的睡眠有很大的影响 跪求治疗

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

做梦其实没事的，主要是对这个事心里压力大了。做梦通常是在深度睡眠时发生的，也就是说，做梦说明你睡眠深，睡得好。睡过头这个问题真的不是做梦引起的，年轻人很容易睡过...

睡觉前听点轻音乐。建议放宽心，不要每天那么紧张。注意压力的释放！！！

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不要老想今天不要失眠,今天我要睡觉,好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类续睡困难性失眠?早醒性失眠三种类型?由于失眠者入睡困难?多梦易醒?睡眠质量

关键在于协商吧。其实我觉得早起学习挺好的，如果你们关系好就协商一下作息时间什么的，两个人共同勉励督促复习，可以事半功倍的。或者将一部分休息时间挪至中午，中午休息...

首先做梦是一种生理现象要正视他，不要过分担心，老人说日有所思，夜有所梦,也可能是白天过于的疲劳了，总而要调解自己的心情不要紧张，晚上睡觉最好泡个热水脚，喝杯热牛...

如何提高睡眠质量许多事情都会影响睡眠质量。德国的格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗**院院长霍尔格·海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。足部保暖：研究结果表明，双脚...

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...

肯定有早上起来会觉得跟没有睡一样睡觉之前喝杯牛奶或者在水里放点白醋睡前泡脚可以有帮助睡眠