我是一名二十岁的学生，晚上睡觉失眠且基本睡觉必做梦连午睡也是，早
睡觉前听点轻音乐。建议放宽心，不要每天那么紧张。注意压力的释放！！！
佚名
2024-06-07 14:42:07
类似问题(10)
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佚名2024-06-07 18:52:29
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佚名2024-06-07 21:27:50
问近两个月我每晚都是十二点以后睡觉的 一直睡到第二天中午才起来 但是上午睡觉老爱做梦 基本每天都有做梦
答调整好生物钟，早睡早起，白天不要太累，睡觉前应保持平静，不要做剧烈的运动或太兴奋，这样影响睡眠。做梦太多也不好。
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佚名2024-06-07 16:54:39
问能做梦的中草**有吗？不是失眠！我睡觉挺好的！早睡早起！只是晚上不
答**是单方面的性行为，能量得不到补充会得肾阴亏虚，肾阴亏虚会让自己得失眠，多梦，盗汗抑郁。而过度**和纵欲会让自己肾精大量流失，会导致身体亏虚，骨髓空洞，脑髓不...
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佚名2024-06-07 14:58:24
问晚上睡觉老是在做梦，而且第二天感觉很累，而且午觉也睡不着
答您好，我非常理解你现在的情况，我以前也是这样的，你这是一个恶性循环首先你是因为你马上要高考了，你给自己的精神压力太大了，导致你晚上休息不好，睡眠不好，又使得你白...
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佚名2024-06-07 16:35:17
问睡觉总是睡不好，早上也特别容易困，睡午觉也睡不醒，总做梦
答这是很多高中学生都会遇到的情况，基本上属于恶性循环的状况。建议首先保证必须的睡眠时间，而且作息时间尽量要保持正常，长期睡觉时间偏晚，对睡眠质量的影响很大，应该在...
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佚名2024-06-07 03:24:53
问晚上总是失眠,老做梦.早上醒的太早了. 感觉睡眠质量好差
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-07 22:10:01
问每天晚上睡觉都要做梦连中午睡午觉也要做梦
答那说明你的睡眠很足，缺少锻炼！精力充沛！
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佚名2024-06-07 22:53:09
问晚上睡觉失眠,不是无法入睡,而是睡了之后老做梦
答1.如果午睡会影响你晚间的睡眠长短，那就干脆不要睡了，没睡规定必须睡午觉的2.晚上适当运动，回来冲个热水澡，晚上会睡得很香，至少我是这么感觉俄3.热水烫脚，睡前...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问晚上睡觉总做梦，我不失眠
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问晚上总是失眠,老做梦.早上醒的太早了. 感觉睡眠质量好差
答找个舒服的方式睡…睡前看看书，瞌睡了再睡。还是睡不着就得就**了…
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