不知道是什么原因，从高中开始就几乎天天做梦，好几年了，醒来觉得好累，睡能帮帮我？别提什么看**生，吃

您是否还有脑力容易疲乏，白天精神容易飘散，总是容易回忆跟联想，而且注意力无法集中的表现？这样的情况是神经衰弱的病症表现，您的大脑皮质处于兴奋状态，才会导致您多梦...

这个提高睡眠还是不要靠**物，很容易产生依赖性。最主要的是你自己的身体状况不是很好才会有这种情况，加强锻炼才是根本。或者试试物理的方法，像**器呀，足浴机什么的...

长期以来，关于梦对睡眠的益害，众说纷纭。有人认为，做梦多会影响大脑的充分休息，因而梦多不利于人的健康。但是，联邦德国脑神经学专家科思·胡贝尔教授的研究成果表明，...

根工作、心情、压力、情绪、、、等都有关系哦 适当的休息 做作有氧运动（不算太懒的 话（健身房） 呵呵）

白天做一些运动，床边放一些喜欢的鲜花，找点香水喝杯热牛奶或开水热水泡脚

喝热牛奶，买个足浴盆泡脚，放松心情，祝您睡个好觉！

心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。

多注意身体,不要太过劳累,多吃一些补中益气的食物.

您是否还有脑力容易疲乏，白天精神容易飘散，总是容易回忆跟联想，而且注意力无法集中的表现？这样的情况是神经衰弱的病症表现，您的大脑皮质处于兴奋状态，才会导致您多梦...

长期以来，关于梦对睡眠的益害，众说纷纭。有人认为，做梦多会影响大脑的充分休息，因而梦多不利于人的健康。但是，联邦德国脑神经学专家科思·胡贝尔教授的研究成果表明，...