我晚上睡觉的时候我的大脑不停的乱想一些东西该怎么办啊？

第一，你绝对是想太多，因为今天都没过完，你已经想明天了！第二:你内心里感觉负担的东西太多，有压抑！第三:你一直不肯放开和**你心中真正的那个结！多点喝点醒神益脑...

就不要再想了，想一些开心的事，让自己轻松一下。。。

睡前听点轻缓的音乐，喝杯温牛奶；如果是女士的话，可以做个瑜伽。不要在睡前看一些**血腥的东西，也不要总把自己的思维往这方面引导。

你可以选择一下自我暗示法，感觉还不错，就是睡觉时候先放松，然后告诉自己，你现在身处一个自己特别喜欢的地方，和自己喜欢的人躺着，很舒服，然后再告诉自己，你现在很累...

多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了多梦的症状就会好了很...

去做其他事情，比如和朋友一起聊聊天，打打牌，游会泳，听听歌做要集中精力的事情，比如练字，背诵等如果是烦恼的事就解决它，不能解决就不用管它如果几天得不到好转，就去...

自己问过自己

就不要再想了，想一些开心的事，让自己轻松一下。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

刚刚到一个新环境，小狗也许会因为不安而不停的犬叫，尤其是在晚上熄灯睡觉时．这个时候做为主人，你应该准备好足够的粮食和水，给它准备温暖而舒适的窝或垫子，用你柔软的...