我的大脑总是不停的想，从早上起床到晚上睡觉一直在想，晚上睡觉也是在乱想中睡着的

过了这段时间就好了，不想和家人说话可能是青春期吧，**('`)要撑过这段时间哟

睡眠时间长，但睡眠质量不好，引起的原因很多，自己应该能找出原因，建议睡觉前1小时**时间会会朋友，或者适当健身或者看看书什么的。

标准的亚健康状态。多吃点营养品补充一下。晚上睡觉前喝杯高钙牛奶。自己放松心情，调解好情绪。一定会有缓解的。祝健康。

嗜睡，晚上睡觉总做梦，明显的心肾不交。有sy的话，戒了。还有晚上不要熬夜，最好11点睡。

去看看中**，这是阴虚的表现，多吃点中**会有效果，吃中**同时吃点善存，全面补充。一两瓶就好不要多吃 也不要常吃什么安眠的西**多锻炼身体 该玩就玩 ...

自己找找是什么原因造成的，是因为工作学习压力大还是什么。。别想些没用的事情，该干么就干么 早上起来跑跑步 多运动运动 把生活节奏调整好~

炎热的夏天 让人感觉心情烦躁 睡觉的时候用电风扇实在太不舒服，空调又太冷 空气不畅通 您可以试下 水冷暖空调床垫 垫体内水循环产生磁场 能有效缓解...

给自己定制一个时间表，就是到什么时间做什么事。必须严格遵守。白天多参加锻炼，有助于提高睡眠质量。即使晚上没睡好，早晨也要按时早起。并且白天不可补觉，这样就会将睡...

你有强迫症，平时担心的事情太多又得不到解脱，长期就搞成这样。久了之后就人格**！

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