晚上睡觉多梦易醒，睡觉的时候多梦易醒搞的人都睡不好，该怎么办？？？？-明月个性网

你可以选择一下自我暗示法，感觉还不错，就是睡觉时候先放松，然后告诉自己，你现在身处一个自己特别喜欢的地方，和自己喜欢的人躺着，很舒服，然后再告诉自己，你现在很累了，马上就要睡着了，这样感觉还好点儿，还有最好睡觉之前洗个澡，或者洗个脚，仅是个人的经验，可以试试啊

佚名

2024-06-07 01:30:07

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类似问题(10)

佚名

2024-06-07 07:46:38

问睡觉时经常做梦，很多时候都会被吓醒…怎么办？

答
睡觉时经常做梦，很多时候都会被吓醒…怎么办？............................ 经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，...
佚名

2024-06-07 06:53:23

问晚上睡觉老做梦容易醒

答
睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神、如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨调理一下五脏，也许能起到意想不到的效果。从中**理论上讲，五脏是睡眠...
佚名

2024-06-07 07:34:16

问晚上睡觉不停的做梦，睡不踏实，容易醒，应该怎样治疗和调节？

答
多梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦...
佚名

2024-06-07 22:59:13

问晚上睡觉总是太容易醒了,怎么办呢?

答
这是失眠的一种表现，失眠有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，这是一种。有的做梦，一宿都是梦，有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠...
佚名

2024-06-07 13:43:04

问晚上睡觉多梦，容易惊醒，是什么原因

答
其实多梦也是失眠的一种，失眠不光只是睡眠少，还包括睡眠质量下降，多梦、易醒、醒后不易入睡等症状。关于多梦人群的一些饮食上的原则：1．过敏源若是食物，应尽量设法确...
佚名

2024-06-07 13:30:12

问晚上睡觉多梦易醒是什么原因

答
其实多梦也是失眠的一种，失眠不光只是睡眠少，还包括睡眠质量下降，多梦、易醒、醒后不易入睡等症状。关于多梦人群的一些饮食上的原则：　　1．过敏源若是食物，应尽量设...
佚名

2024-06-07 07:33:04

问睡觉时不易入睡，睡着后又多梦，应该怎么办啊？

答
睡眠不好或是睡眠不足会在我们生活的各个方面带给我们烦恼，从健康、情绪、安全感到工作表现。好消息是我们对此并非束手无策。只要有一点点知识，加一点点的规划和耐心，我...
佚名

2024-06-07 02:40:21

问晚上睡觉多梦,容易醒,有时候失眠拜托各位了 3q

答
1.尝试使用薰衣草精华，可以在沐浴的时候使用，也可以在卧室熏香； 2.平时多吃核桃，大枣，小米，糯米，百合，银耳等补气安神的食物； 3.尽量放松，生活的烦恼，工...
佚名

2024-06-07 08:00:00

问晚上睡觉好难睡着，有时候好不容易睡着了，半夜又醒

答
头痛引起的的睡眠混乱
佚名

2024-06-07 08:00:00

问宝宝晚上睡觉容易惊醒怎么办

答
宝宝多汗吗？考虑缺钙

晚上睡觉多梦易醒，睡觉的时候多梦易醒搞的人都睡不好，该怎么办？？？？

问睡觉时经常做梦，很多时候都会被吓醒…怎么办？

问晚上睡觉老做梦容易醒

问晚上睡觉不停的做梦，睡不踏实，容易醒，应该怎样治疗和调节？

问晚上睡觉总是太容易醒了,怎么办呢?

问晚上睡觉多梦，容易惊醒，是什么原因

问晚上睡觉多梦易醒是什么原因

问睡觉时不易入睡，睡着后又多梦，应该怎么办啊？

问晚上睡觉多梦,容易醒,有时候失眠拜托各位了 3q

问晚上睡觉好难睡着，有时候好不容易睡着了，半夜又醒

问宝宝晚上睡觉容易惊醒怎么办

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