每天早上总是起不来，找人叫我、定闹钟，都不好使，而且睡不醒、睡不够、有点小迷糊、困。怎么办呢？

可能是肾、脾虚，找中**好好调调，另外，中午12点后茶及咖啡少喝

神经衰弱么`~~多运动`~~少劳累`~~~多吃水果蔬菜~~~~多散步

这个叫做梦魇，也叫睡眠性神经瘫痪，一般压力过大或者身体内部出现问题的时候会出现（**生和我嗦的）。事实上呢，如果身边有不干净的东西也是会出现这种情况的，具体吉凶...

洗脚是很好的，你得用热水泡半小时，热水可以一点点的加入，以勉到最后太凉，还有就是每天睡前使劲**腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，能让你心情舒...

你好，看你的情况应该是年轻人，这种情况下，可以试试睡前多做一些运动，意思就是让我们比较累，然后看看情况，睡的时候不要动来动去，脑子里也不要想任何东西，平心静气的...

智慧之光告诉你：体育锻炼是**疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健...

这是因为您的睡觉的习惯，试试晚上00：00睡觉然后自然醒，您就会觉得有精神了。

精力旺盛需要去去火

睡之前做做运动，跑步、下蹲、仰卧起坐、健身操、转呼啦圈~还有，可以在睡前喝一杯牛奶，可以安神好眠！

你好朋友，冬天如何才能早起呢？相信有很多人都想知道，但是苦于各种各样的原因就是起不来。笔者也曾经烦恼过，曾经想在早上起来学习、工作，因为这是人一天最好的时间之一...