我天天晚上做梦都是乱七八糟的事~`大概都有7 8 年的时间了对身体没觉得有什么影响~请问谁知道这是怎么回事

睡眠质量差，大概是你生活习惯不到位，睡前喝些牛奶，睡前可以做做瑜伽，对睡眠非常有帮助，

或许是白天压力有些大，晚上睡觉前可以听些轻音乐什么的，喝杯热牛奶，有助于睡眠

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

给你以下建议：1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。2，睡前喝一杯纯牛奶，或...

是不是最近压力特别大啊 睡前跑跑步 用热水烫烫脚这样会有助于你睡眠

心理压力 2.想象力丰富导致睡前潜意识制造乱七八糟的梦（我也是） 我也有过那种经验，试着睡前放松，什么事都不要想，每次睡都这样做，相信可以对你的梦有所缓解

那是因为白天时候你什么事都不做，晚上才会做啊，还有一个原因就是说睡觉时候两只手不要放在胸口上，

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

当然对身体不好 暗示着你最近压力大或者睡前想得太多建议睡前吃少许水果或者喝杯牛奶有助于提高睡眠质量建议你在睡觉前抛开种种杂念 放松心情 同时，充分做好身体和心理...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一意见：要注意日...