经常每天晚上11点睡觉，早上5点左右就睡不着，什么情况？

日出而作，日落而息。这是老祖宗一直描述强调的生活规律。如今的你基本能做到已经非常不易了，应该给你赞一个。如今的社会灯红酒绿尤其夜晚夜生活丰富，各种诱惑贪婪肆虐着...

问题分析：您好！根据您所说的情况，晚上11点睡觉睡到早上7点， 考虑您睡得比较晚，所以导致睡眠时间少，就容易出现一直很容易睡觉，常常疲倦的症状！意见建议：建议您...

和我一样,越睡不着越烦. 是不是睡觉前心里装了事情. 睡觉前少想点烦人的心事,喝点牛奶促进睡眠的. 实在睡不着不要逼自己睡,起来看看书阿,做做家务阿. ...

脾虚造成的肺弱 三五点钟就醒 又累又乏 赶紧调整脾胃吧 胖人就是水多 需要排水 要吃经方中**

丑时 (1点至3点)，肝经最旺。 “肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入...

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,建议：从而建立自己的生理时钟.有 时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多...

那叫梦魇，很正常，不要担心，我也经常，还因为这样就分手了，解释一下就好了太搞笑了，但如果你天天如此就去**院看看吧，这个不一定是精神压力造成的，改善一下你的枕头...

这个只能说慢慢的调整生物钟了 因为你的生物钟养成了 其实时间长了 就会习惯现在的作息时间了 我也是的 以前有晚班 睡得很晚起得晚，后来换了工作 晚上睡不着早上...

考虑为神经衰弱。你是不是有熬夜、**、纵欲、久坐久视等一些不良习惯

不是你的生物钟就是五个小时的睡眠，对于成年人来说很正常。