每天晚上十点左右睡觉，到后半夜一点就醒。是怎么回事

生物钟习惯

中**讲　三点是上肝血的时候　血液上不足　就会醒　此时应该吃一点　苟纪子　可能会好些

. 提高睡眠质量？ 。我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑...

脾虚造成的肺弱 三五点钟就醒 又累又乏 赶紧调整脾胃吧 胖人就是水多 需要排水 要吃经方中**

根据你说的这种情况看，你不一定是有什么毛病，有可能只是你的睡眠生物钟规律所致，醒后还可以再睡着吗？如果可以再睡着就没有什么问题？如果一直睡不着有可能属于早醒。

属于失眠中的“早醒”，呵呵，我们老师是这么讲的。不过我也不太确定，你属于属于这种。给你几点建议。睡前用热水烫烫脚，促进血液循环。睡前少吃点东西，适当喝一点水。睡...

持续性的熬夜会导致人体新陈代谢紊乱、阴阳失调！如果是工作需要就请注意休息，身体才是本钱！

少撸点比什么都好，白天不困就不会影响

睡眠不足导致的，你最近可能心里压抑或者有什么让你烦恼担忧，困惑的事，我前一段也有这种情况，

习惯成自然或岁数大了，还有现在天亮的早。