很长时间趴着睡才能睡着，且常做梦，怎么办？

建议到**院检查，由**生根据病因进行有针对性的治疗。weixin 关注（我的热心**生）

正常~~~我也是这样有时如果是这样~~~我会在惊醒之后保持清醒10秒以上（闭着眼也没所谓~~反正默数10下吧^_^）~~~并在期间深呼吸（1秒吸2秒呼左右）~~...

不正常 也是属于睡眠质量不高的一种多补充钙 就可以了 青少年人正常睡眠8-10成年人 正常 睡眠6-8 老年人 比这更短

听听音乐，放松一下神经

说明你睡眠质量不是很好。。要放松自己的心态，然后在睡觉之前可以喝一杯温牛奶助眠。。

应该是有心理问题，心里肯定最近有事，放下不，所以焦虑在心，这样就不易入睡。如果是这样你就调整心态就好。如果不是那一定是有两方面的原因，一、心脏血管有隐患，这些地...

因为老年人的心肺功能一般都会衰弱，这时侯就觉得坐着呼吸顺，身体放松故而就比躺着更易睡着了

多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...

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