我睡眠质量不算太好,睡觉特别的轻,有点动静就容易醒,并且还不容易再睡着了,我想问问该怎么办?
早点睡觉,住一个相对安静的环境,不要轻易改变自己的习惯,祝好
佚名
2024-06-01 20:29:46
类似问题(10)
-
佚名2024-06-01 16:26:15
问每天睡觉都睡不好,容易做梦,特别容易因为别人呼噜睡不着,数羊什么的都没有用,怎么办?
答睡前泡个温水脚,喝一杯牛奶,再听一段音乐,有助睡眠
-
佚名2024-06-01 14:18:26
问最近感觉自己睡觉特别轻,有点儿想动就会醒,而且容易做梦,经常被梦到的,内容惊醒,失眠,
答你好这种情况是神经衰弱导致的,建议你用而是补脑液和谷维素调理。
-
佚名2024-06-01 13:30:42
问失眠、睡眠质量不好、易做梦,怎么办?
答凡十一脏,取决于胆也。如肠胃不适,失眠多梦、腰酸背痛,心烦气躁,遇事消积,高血压,糖尿病,肾病、肝脏疾病(肝胆相照,胆囊不好导致胆汁部分滞留肝内,容易对肝造成损...
-
佚名2024-06-01 19:04:51
问睡眠质量不好怎么办?老是做梦!也很容易醒·一点小声音都会吵醒···请问有办法改善吗?
答白天适当运动,睡前醒来试试这招腹部**法可以减轻失眠多梦的状况。 睡前用手心**腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针**和逆时针各**相同的圈数,...
-
佚名2024-06-01 16:20:17
问我睡觉轻有一点动静就睡不着了
答现在很多人对睡眠的问题比较敏感,稍微有影响就不能入睡,这是很正常的。请您不要有太多的心理负担。 主要的问题是您的情绪有些焦虑,与您对睡眠的敏感结合起来造成了这...
-
佚名2024-06-01 09:07:09
问我的睡眠质量很差!入睡难,而且很容易惊醒,有点声音就睡不着。好起夜,尤其是总做梦,怎么办啊?
答睡前喝杯温牛奶可以边听故事的广播边睡觉
-
佚名2024-06-01 22:42:56
问宝宝不容易入睡,睡着了又易醒,怎么办
答是不是养成抱睡的习惯了。当大人抱着宝宝时,有弧度的手臂、37度的体温都会令宝宝感觉舒服和安全感,因此很多宝宝都喜欢被抱着睡。但抱着睡对孩子的脊柱发育不利,且大人...
-
佚名2024-06-01 22:02:26
问晚上睡眠很浅~特别容易醒~该怎么办~~
答恩,生活规律点。睡前泡个脚,喝点牛奶。适当去慢跑一下。应该就会睡好。还有也可能是有压力吧。运动减压吧。对身体又好。我就有时情绪不好。晚上去慢跑,跑完洗个热水澡。...
-
佚名2024-06-01 08:00:00
问本人容易头晕,睡觉容易做梦,睡眠质量不好,请问这是什么原因呢?
答原因可能很多,比如身体原因,如果是身体患有疾病,会导致睡眠质量不好。还有可能是工作压力大,白天大脑思考太多,晚上还处于紧张状态,容易做梦。个人认为,要保持身心健...
-
佚名2024-06-01 08:00:00
问失眠多梦的原因,整夜整夜失眠,睡不着没办法,好不容易睡着了,又光做梦,而且容易醒
答平时要多注意休息多加强锻炼。记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表著一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、...
风水
起名
网名
- 1 少林网名
- 2 4兄弟qq网名
- 3 三字网名兄弟网名
- 4 十里温柔网名
- 5 2018社会女人网名美甲图案是啥
- 6 冰殇网名两个字
- 7 神奇宝贝游戏精灵昵称
- 8 旺的昵称
- 9 好听的qq昵称暗恋
- 10 陌陌什么昵称男
说说
- 1 qq时尚个性签名大全
- 2 好听开心的个性签名
- 3 学生微信中考签名
- 4 草莓的说说
- 5 父母吵架我的心情说说
- 6 真正放下一个人的说说
- 7 2018佛系说说
- 8 说说第345个自然段的主要内容
- 9 盆栽草莓说说
- 10 吃自助的说说