最近感觉自己睡觉特别轻，有点儿想动就会醒，而且容易做梦，经常被梦到的，内容惊醒，失眠，

疲劳过度``喝牛奶 多吃水果 不要吃**

参照空 间做梦和补气血两篇文章。使用小米粥加红糖安神助眠，清理肠道，多喝水，晚餐少吃点并尽量流食。

平时要多注意休息多加强锻炼。记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表著一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、...

这种情况建议你口服安神养脑液进行调理，有利于改善症状。

失眠大多是因为心理上的结使，所以要放开怀抱，知错认错，勇于弥补，多做好事，救护生命，时间长了自然会好。下面给你提供我的克服失眠的一点经验，希望对你能有所帮助！我...

睡眠不好,建议多运动,清淡饮食。梦是一种主体经验,是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉,通常是非自愿的。

你睡觉前，用热水泡下脚再睡觉，容易 缓解疲劳。有空可以去旅游下。

我有一段时间大概半年多也是这样，个人觉得是心理压力大，建议早说早起，做一些运动，半夜醒的话不要想其他的，不要看手机，闭上眼睛继续睡就好，最好是能换个环境，多和亲...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

平时要多注意休息多加强锻炼。记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表著一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、...