我每天晚上睡觉时间的都是在十点钟左右，可是我却要在床上躺到一点钟左右才睡。（十点到一点的时候是醒的

如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中**讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功...

嘛一般有几种情况：1.晚上着凉了，要多盖被子。2.精神压力过大，比如担心某种事或来自于某些生活压力过重。3.身体大脑的危险警告，你要多睡眠，生物钟要正常，如果你...

中**讲　三点是上肝血的时候　血液上不足　就会醒　此时应该吃一点　苟纪子　可能会好些

你会困应该是因为你没睡午觉，一个人的精力就是一杯水，你总是不停的用当然越来越少，越是工作到后来越是疲惫，中间应适当休息。晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间...

睡太多了，还有现在是春天嘛，就是容易犯困。中午可以闭目养神一下

生物钟被打乱了，你需要慢慢的调整好你的作息。生活中可以找些事来做做，充实一下自己的生活，到点了就去睡觉。床上不要放电脑等与睡眠无关的东西，要清楚地告诉自己，晚上...

觉得早晨五六点醒，这个正常啊，天刚亮的时候，生物钟。不过晚上睡得晚，建议还是早些睡比较好。若是早些睡，早晨五六点起床运动或者工作，这个会是很好的习惯。

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,建议：从而建立自己的生理时钟.有 时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多...

考虑为神经衰弱。你是不是有熬夜、**、纵欲、久坐久视等一些不良习惯

每天凌晨3点多老是醒来，属于间歇性失眠。失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。造成失眠的原因很多。其中包括：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可...