精神抑郁症有什么症状，晚上很晚就睡早上4点6点就醒

睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧...

神经衰弱，休息睡眠，分散注意力，增加运动量，有氧运动可以促进治疗。

精神心理科

建议，先远离现在的生活环境，换一种新的生活方式，轻松点的。做些自己喜欢的事情。再来就是心情，对困难的问题不要想深咯，解不开就算了。还有对物质上的态度，抱着可有可...

您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心**,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,**物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系...

建议晚上8点左右用一些助眠的东西，喝杯牛奶，点个熏香，放首慢歌，看几页书，不要抱着电脑手机刷个不停，看看书自己先静下来，然后自然就睡得早了

和我以前差不多。脑神经不好，神经衰弱。调整心态，别老想乱七八糟，还解决不了的问题，加强体育锻练，定时休息，过段时间就好了。

首先，你能睡7个小时，时间足够了。而且，季节不同人的睡觉时间长短会略有不同，例如冬天，春初会睡觉时间长些，夏天会短些。其次，关于你的睡眠质量，如果感觉很浅的话，...

有没有感觉同事朋友在偷偷的议论自己，感觉别人聚在一起就好像在说自己坏话，有没有感觉所有异性都对自己有意思，有没有感觉周围有人监视自己，感觉有人在你出没的地方安装...

不是你的生物钟就是五个小时的睡眠，对于成年人来说很正常。