长期这样：晚11点入睡容易，但早上6点多迷迷糊糊就醒了，无法再入睡，但精神不好，头晕
首先，你能睡7个小时，时间足够了。而且，季节不同人的睡觉时间长短会略有不同，例如冬天，春初会睡觉时间长些，夏天会短些。
其次，关于你的睡眠质量，如果感觉很浅的话，有可能会由于下列原因：比一般人，体质相对虚，心思相对细等。建议：多运动，比如多一些跑步、打球、登山等活动，让身体动静有度；有时候心思可以稍微粗糙些，不是粗心，而是不拘小节的那种；还有，要吃好饭，不能偷懒，一些体虚的**或食物也可吃些（具体可听听中**的建议）。
其次，关于你的睡眠质量，如果感觉很浅的话，有可能会由于下列原因：比一般人，体质相对虚，心思相对细等。建议：多运动，比如多一些跑步、打球、登山等活动，让身体动静有度；有时候心思可以稍微粗糙些，不是粗心，而是不拘小节的那种；还有，要吃好饭，不能偷懒，一些体虚的**或食物也可吃些（具体可听听中**的建议）。
佚名
2024-05-30 11:58:12
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佚名2024-05-30 09:51:48
问最近一个月晚上睡觉爱做梦，夜里醒来睡不着迷迷糊糊到天亮。
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-30 23:34:28
问我弟弟（22岁）每天晚上都到凌晨2-4点间醒来，便迷迷糊糊无法进入睡眠，而且多梦，请问这是怎么了？
答有关**学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大...
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佚名2024-05-30 03:57:55
问早晨醒的很早，晚上很容易入睡 醒了睡不着好难受
答我俩的情况差不多，但是这确实是一个很难解决的问题。需要多方面的考虑。首先是随着年龄的增长，觉越来越少了，这是正常的，不必担心。一定告诉自己只要12～2点睡得像孩...
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佚名2024-05-30 10:34:20
问晚上睡觉老做梦早上起来迷迷糊糊的怎么回事
答一天吃几粒核桃作零食.每天晨起及睡前,用手循环转搓脸部,梳理头皮,揉太阳穴,摇转头颈,搓脚上的涌泉穴.你可以试一下,因为每个人的原因不一样.
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佚名2024-05-30 13:10:41
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佚名2024-05-30 01:07:14
问每天都胡思乱想晚上睡不着多梦易醒一晚上迷迷糊糊的就和没睡一样然后一整天没精神头疼。
答多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致...
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佚名2024-05-30 14:23:17
问晚上12点睡，早上7点起床。期间至少醒三次，醒来后又很容易入睡，持续好多年，这是为什么？
答可能是肾虚吧 再就是睡觉前喝水太多
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佚名2024-05-30 08:00:00
问最近一个月晚上睡觉爱做梦，夜里醒来睡不着迷迷糊糊到天亮。
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-30 08:00:00
问每天晚上都做梦 不是失眠能睡着就是老做梦 白天起来没精神 总是迷迷糊糊的想睡觉 这是怎么
答与我的症状差不多，与脾胃不调有很大关系。通过中成**调理，现在好多了。我已经坚持了四个月，效果教好。
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佚名2024-05-30 08:00:00
问睡得迷迷糊糊感觉跟别人接吻，但是我家就我一个人，
答缺爱了吧
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