问:最近晚上11点睡的时候,早上五点就醒了。要是熬夜到1点,也就睡到7点醒。。白天经常头晕乏力。。
身体缺乏锻炼了,晚上睡眠不够深,导致的
佚名
2024-05-31 13:11:43
类似问题(10)
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佚名2024-05-31 17:51:55
问晚上一点才睡,早上五点多就醒了,还一直做梦,接下去睡就是半睡半醒,一直睡到七点,五点多该不该起来?
答起来吧?你的深度睡眠时间已经过去,半睡半醒只能起到放松作用了
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佚名2024-05-31 20:10:56
问晚上睡觉经常做梦,醒来头就有点晕晕的,是怎么搞的
答冬至冬至,好运必至,冬至快乐,至善至美。我是晓阳3548,很高兴与您探讨有关梦的问题。做为知道名人,通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。按现...
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佚名2024-05-31 08:23:29
问最近老是晚上七八点就困了睡觉,晚上十二一点醒,醒了以后又睡,早上
答小孩多大了?有的孩子缺钙就会睡不好,夜里经常醒。最起码你要了解一下孩子总是睡不好的原因。孩子正在长身体,尤其是在11点-1点这个阶段是孩子的深睡眠时段对孩子的发...
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佚名2024-05-31 15:45:02
问最近总是睡眠不足,晚上十一点多睡,一到五六点钟就会醒,醒来好像就清醒了,但是白天精力不足。
答睡眠不佳与情绪,思虑劳神过度有很大的关系。初步建议,首先希望你调整情绪,保证心情舒畅。注意加强活血化瘀、补气补血的**物调理,注意加强身体的功能活动锻炼,早睡早...
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佚名2024-05-31 06:42:51
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佚名2024-05-31 23:45:16
问每天早上四点钟左右就醒怎么办晚上十一点半睡觉到弟二天早上4点多就醒,再也睡不着了,怎么办?
答避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,建议:从而建立自己的生理时钟.有 时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多...
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佚名2024-05-31 08:00:00
问我最近睡眠质量差,晚上11点左右睡的,到1点左右就被噩梦吓醒,4点左右才又睡着,到早上怎么也醒不了。
答那叫梦魇,很正常,不要担心,我也经常,还因为这样就分手了,解释一下就好了太搞笑了,但如果你天天如此就去**院看看吧,这个不一定是精神压力造成的,改善一下你的枕头...
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佚名2024-05-31 08:00:00
问晚上11点左右睡觉早上3点左右经常醒来
答每天凌晨3点多老是醒来,属于间歇性失眠。失眠分为一般失眠,中度失眠和深度失眠。造成失眠的原因很多。其中包括:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可...
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佚名2024-05-31 08:00:00
问经常半夜(1至3点)醒来睡不着,差不多要五六点才能睡着,有时候是做噩梦惊醒,有时候就是突然自己醒来
答早1——3点是胆排毒时间,应该是胆排毒不好
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佚名2024-05-31 08:00:00
问晚上睡不着,经常熬夜通宵到早上6点7点还没睡,就算有时晚上12点前睡着也像睡午觉一样只睡两个钟咋办
答不能习惯熬夜,即使睡不着,也要按作息时间准时睡觉,养成新的习惯。
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