嗜睡算不算病啊？我每天睡12个小时感觉都不够，是不是天天没事干的原因啊？

做梦是你的压力过大 或者工作过于繁忙，劳累 出汗可能是因梦引起的，也可能是生理的排毒 请说系点联系我

晚上喝杯牛奶，用热水泡脚，以及数绵羊= =是不是最近压力大之类的啊，或睡前太激动之类。。。。睡前不要剧烈运动，盖好被子。。。

通俗地说，任何一件东西，尽管数量再大，但是质量极差，您说那有什么用呢？而您的问题，正在于睡眠的时间很长，但是质量太差（神经抑制的程度太浅）了。为此，您应该按照“...

日本的一项研究表明：人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质，梦多的人脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽，可以延年益寿。相反，梦少或无梦则有可能是某些疾病的...

每天睡觉都做梦不是病！脑电波研究告诉我们：每个人每天睡眠有四—六个睡眠期，每期都有快波与慢波，而快波睡眠常伴眼动，快速眼动期就是我们做梦的时节，每人每天都做3-...

研究指出：每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。而另有研究认为：睡眠不足对健康的危害是迅猛的，睡不够的人衰老速度是正常人的2...

睡多了，有一种叫嗜睡症，睡得很多还想睡，但是整天迷迷糊糊的。成年人一般每天8小时良好睡眠时间是足够了的

继续我的休憩，脚上带着遐想， 独自流浪在人海之中，环绕飞行跪在你面前撕下岩石。萧杀是的中萌动是的机哈哈

是因为你你没有休息好，还有就是压力太大，适当的放松有助于缓解你的精神压力平时要注意多运动，多和朋友聚会，多向别人倾诉.

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...