晚上健身老是很难入睡，一直感觉迷迷糊糊的到天亮，是否晚上都会这样？

也许是你休息不好，也就是睡眠质量不高。提高睡眠质量，不以睡的时间长为好。尽量做到保证午休，哪怕是躺着闭上眼睛三十分钟也行，还要保证不熬夜，一定要在晚上11点之间...

第一要合理睡眠时间，睡的时间太长容易出现后期的睡不着也睡不醒的现象。一般9-11点时睡下。睡太晚也不好，尤其是心脑有问题时睡太晚会睡的很不安。最后是养成固定的睡...

是不是工作太努力了精神长期集中在一件事情上睡梦中就会非常混乱不要一整天只干一件事情 换换心情没事 听听音乐 看看喜欢的电视剧 电影再就是运动很重要 打篮球坚持...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

也许跟小说一样。你的人生要改变了！

日有所思，也有所梦

你好，晚上睡觉迷迷糊糊中做梦哭，但是不流眼泪的话，有可能是由于白天情绪比较激动，焦虑，这样的情况引起的最好是放松心情，每次睡觉前可以喝一杯热牛奶，

多梦,从中**上讲,多梦可以由气血不足,心脾两虚,心胆气虚,心阴不足等引起的.另外考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。指导意见：建议**物用谷维素,五味子颗粒,...

1.注意饮食营养，2.适当锻炼身体。