我睡觉老是做梦，醒来没精神，怎么办

梦是大脑思维的一种延续 所以虽然是睡觉 但是大脑却没有休息 建议还是继续舒缓压力 劳逸结合 如症状比较严重 可以考虑给予安神**物 配合治疗

如果是个人心理问题,求助心理**生.需要借助**物,建议使用中成**,慢慢调理.安定适用于易睡早醒的人群.个人意见可以服用五味子糖浆帮助改善睡眠,睡前多服用一次...

负担太q重了t吧…… 对于o生活中0的事，有时用一a下h阿q精神也t会有好处的或者你对自己d要求太v高了m，什0么n都想做的很好是不y可能的晚上t睡不j好只能说...

自己调节下做点瑜珈，太极之类的，放松下晚上不要看电视，看点书，听音乐，放松下周末出去公园，郊区散散心如果工作学习压力大，适度放松下吃点五味子安安神基本一两周会好...

多梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多? ...

那是你白天过的不开心，思考的琐事太多，有压力，紧张，烦，导致晚上睡不好，第二天累。个人建议你换个环境，或者换一种心境，白天不要想太多事情，随风而动就可以了，多与...

做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料...

这是睡眠障碍啊，应该去治治，调理一下。无论如何，平时请放松心情，少想事情。

每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避...

你越不让自己去想这些乱七八糟的东西，你越睡不着。因为当你有了这个想法，你的大脑就会不自觉地去检查自己是否有胡思乱想。我有同感，晚上失眠质量也不好，一大早醒来累死...