为什么一觉到天亮，还不如一夜醒好几次的睡眠质量-明月个性网

不是这样的，一夜醒好几次，那你的大脑始终处于浅睡眠状态，亢奋就比较容易，但是时间一长，副作用就出来了。就好像你现在一夜不睡一直兴奋，那你第二天一定会很精神，但到晚上或下午，你就会困得不得了。
人的精力是一定的，睡觉是为了补充精力。你不睡然后工作，所用的精力是你以后的，等你年纪大一点的时候，精力不够老的也快，什么毛病都能出来！腰酸背痛，视力下降，耳朵不好，肾，心脏不好，**..........
所以，你还是不要经常熬夜的好

佚名

2024-06-03 02:09:12

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-06-03 23:31:08

问晚上睡眠质量还可以一觉睡天亮，就是多梦几乎天天做梦，白天易瞌睡。

答
你白天打瞌睡,睡眠质量不怎么好.以后尽量做到以下几点:①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天...
佚名

2024-06-03 20:47:59

问晚上睡觉做梦睡眠质量好吗我每天晚上睡觉都做梦如果睡眠质量不好该怎么办我睡

答
做梦，是白天累了。每天7、8个小时是正常的。想得多，睡眠就差!看看书、电视就容易睡了!采纳我?
佚名

2024-06-03 18:32:53

问睡眠质量不好，夜里老做梦，不能一觉睡到自然醒，白天精神就不好，怎么办？

答
现实的问题只能靠你自己来处理，人生快乐是过，不快乐也是过，你选择快乐还是不快乐？生理上的辅助调理可以增加蛋白质，维生素b族、钙镁和维生素c的摄入来缓解精神压力。
佚名

2024-06-03 02:34:09

问我以前睡眠质量很好，一觉到天亮。可最近一个星期总是后半夜醒来，要不就睡不熟，这是不是生什么病了？

答
不是的。我以前有过类似的情形发生。我想你是不是有心事什么的，有事请想着。还有，和床有关，你把被窝阿，什么的弄得舒服一些，不要被冻醒
佚名

2024-06-03 00:46:59

问最近睡眠质量很不好，睡到半**醒一次，还做梦，我要不要去拜拜？感觉运势不太好！

答
睡眠质量不好？是不是最近有什么不顺心的事，工作方面还是感情方面噢，一般梦里是相反的，你也别想太多，不过你要是想知道自己近期的运势的话，你可以去看一下你的星座运势...
佚名

2024-06-03 01:20:11

问我今年17，从去年年初开始，每晚睡觉都要起夜两到三次，总体睡眠质量也不好。之前我总能一觉睡到天亮的

答
指导意见：你好，主要是可以考虑为，神经衰弱有关系的，建议注意自己情绪调理，可以做口服，刺五加和谷维素和健脑补肾丸做对症治疗！再就是可以做临睡前口服，佳乐定做...
佚名

2024-06-03 20:04:07

问最近晚上睡眠不好，一夜醒好几次，白天又没

答
有可能有些焦虑，或惦记某件事采纳哟
佚名

2024-06-03 17:32:57

问睡眠质量不好，半夜爱醒，多梦，看什么科室

答
第百十一回　邓士载智取姜伯约　诸葛诞义讨司马昭
佚名

2024-06-03 19:16:51

问睡眠质量一直不高，有睡眠方法能提高睡眠质量的？

答
睡眠质量一直不高，有睡眠方法能提高睡眠质量的？............................................... 经常在空气好的...
佚名

2024-06-03 08:45:51

问为什么我的睡眠质量很差，总感觉半睡眠状态，很容易醒

答
1.有的人是天生睡眠浅，容易被吵醒2.最近是否有困扰你的事情，让你顾虑过多，导致睡眠质量不好3.其它不明原因无法睡好建议 1、睡眠环境很重要：睡眠质...

为什么一觉到天亮，还不如一夜醒好几次的睡眠质量

问晚上睡眠质量还可以一觉睡天亮，就是多梦几乎天天做梦，白天易瞌睡。

问晚上睡觉做梦睡眠质量好吗我每天晚上睡觉都做梦如果睡眠质量不好该怎么办我睡

问睡眠质量不好，夜里老做梦，不能一觉睡到自然醒，白天精神就不好，怎么办？

问我以前睡眠质量很好，一觉到天亮。可最近一个星期总是后半夜醒来，要不就睡不熟，这是不是生什么病了？

问最近睡眠质量很不好，睡到半**醒一次，还做梦，我要不要去拜拜？感觉运势不太好！

问我今年17，从去年年初开始，每晚睡觉都要起夜两到三次，总体睡眠质量也不好。之前我总能一觉睡到天亮的

问最近晚上睡眠不好，一夜醒好几次，白天又没

问睡眠质量不好，半夜爱醒，多梦，看什么科室

问睡眠质量一直不高，有睡眠方法能提高睡眠质量的？

问为什么我的睡眠质量很差，总感觉半睡眠状态，很容易醒

风水

起名

网名

说说