睡觉总是做梦，睡眠状况不好怎么办

睡前多揉揉丝竹空和百汇，太阳穴这几个穴位，再喝一杯牛奶。这样会让你睡的很放松，很舒服。

每个人都做梦，你所谓的容易做梦是因为你记得梦而已。尝试在每天早上起来的时候不要去想昨天做的梦。因为一个人要记住梦，大多数是因为早上起来努力回想了。跟失眠没关系，...

我认为可以吃一些缓解精神方面的**物，比如维生素之类的**品。不要吃安眠**。可能你最近精神上有一些不如意吧。自己多调解调解。祝你心想事成。

把生姜切片放在枕头旁

这主要是长期睡眠不好的原因！作为母亲晚上孩子哭泣的时候会时常醒来！包括怀孕时的一些生理状况，建议将孩子放到长辈那里一段时间，调整一下自己的身体状况，每天睡觉前喝...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证...

精神压力大，紧张等都可能引起睡眠质量不好，建议改善睡眠习惯,放松心情，必要时服用营养神经的**物，或者安神补脑**物治疗。

睡前喝杯牛奶试试

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...