失眠睡觉总做梦怎么办？

我不知道你有多长时间了，但是差不多的人都有这样的经历，或许跟你的生活和工作都有关系，也有可能是因为太累了，这段时间你可以让自己多放松自己，多参加一些娱乐活动，晚...

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

w*** 问 2012-09-27 16:27:03病情描述（发病时间、主要症状、就诊**院等）：患者女，我现在25岁，睡觉老做梦已经好多年了，现在记意力越来越...

生活规律点，养成良好习惯，不要让自己老是绷紧，多放松放松，听听轻音乐！

这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。可以口服下谷维素片，维生素b1和脑心舒口服液来调理下

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，...

如果你信**生 就去**院，如果你信佛道 就找修行人给查查，家宅身边有没有阴事。

下面是问渠心理网整理出来的几个调理方法，大家可以试一下： 1.尝试改变行为习惯。晚上的时候要远离强光。上午的时候，拉开窗帘、出去走走，并对自己说“新的一天...

经常失眠，会给人的心理健康和精神健康带来压抑感，容易引发人们的学习和工作上的困苦。所以，要重视：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的...

展开全部：你好，失眠可能是脑部供血不足引起的，平时可以适当的做些适度的运动，经常喝些亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠，补气养血，多吃一些核桃、...