最近晚上10点左右上床准备睡觉，可是很难入睡，睡不熟，老是半夜1点到3点之间醒过来，醒了之后就睡不着了

每天晚上睡觉前用热水泡脚，然后**脚心5分钟。掐揉大脚趾与二脚趾之间骨缝的穴位，应该会好转。如果比较严重就要吃一些泻火**。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

我有段时间和你的睡眠差不多，晚上睡不着，查了下这个叫入睡困难。夜里一翻身就醒，有时醒了还睡不着。和你分享下我睡不着的原因，可能有帮助。1.白天睡多了。尤其是下午...

有时候会是这样，是不是想什么了

胡思乱想什么呢？现代的人经常做梦，醒后又继续做，像连续剧一样！放宽心一楼的朋友解说得非常专业可以借鉴一下。

恭喜你睡觉的习惯很好，能再多睡两小时就更好了。子时（晚上十一点到凌晨一点）睡觉效果最好哦，你做到了

那叫梦魇，很正常，不要担心，我也经常，还因为这样就分手了，解释一下就好了太搞笑了，但如果你天天如此就去**院看看吧，这个不一定是精神压力造成的，改善一下你的枕头...

睡眠不好是会得抑郁症的，治失眠**穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。**次数以大眠程度为准，失眠轻少**几次，失眠重多**...

属于失眠的一种症状！补钙补镁！

不同的人有不同难以入睡的原因，根据你的情况，你是受到外界的声音的干扰，可以隔音处理。睡前，不要想太多，放松自己