睡觉老做梦，一点声音就会醒，怎样调过来

你这种情况我也有。当第一次惊醒后，第2天睡觉就会想。今天我会不会又醒。导致注意力无意的就集中在了这问题上。其实是自己心理暗示自己保持清醒。 一般解决方法：白天尽...

是不是你白天思想压力过大，做梦是日间活动的间接映像，所谓日有所思夜有所梦是很有道理的，平时多注意放松心态，加上正常的饮食等生活习惯对改善你此状况也是很有必要的，...

应该是压力大的原因是神经高度敏感了吧！可以试着周末了走走，附近有公园之类的也可以去散散步，或者找人说说自己最近担心的事情，听取一些意见之后心里有谱就不会一直想着...

这是属于失眠症状，需去正规**院治疗了。

你这种情况我也有。当第一次惊醒后，第2天睡觉就会想。今天我会不会又醒。导致注意力无意的就集中在了这问题上。其实是自己心理暗示自己保持清醒。 一般解决方法：白天尽...

吃点中**，酸枣仁之类的。平常也可以吃点安神的东西。

神经衰弱吧，出去散散心，有些事别想太多。吃点安神镇定的**

你这明显是气血不和引起的睡眠不好，而且还肾阳虚，需要补身体了，吃点阿胶糕吧，我以前也是这样的，现在是一觉睡到天亮

严重缺钙啦，钙主神经的，人缺钙会引起200多种疾病，建议吃美乐家的钙镁片吸收率高达百分之九十六呢，我在吃，不做梦不易惊醒！

心理或生理上的原因都有可能。大概一下几个原因，自己可以再去具体体会了解。1.白天睡多了。2.睡得太晚。晚睡睡眠质量更不好，醒后常伴浑身酸痛，头痛，精神不振。10...