天天一睡觉脑袋里就是这个那个的出来，怎样才能睡眠睡

如一睡觉就做梦，说梦话 从小每天如此就很难了！你试着每天都让自己开心快乐那你就不用愁了！！因为每天都会有好梦相伴！多美呀！

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

哥们！！我也是啊！睡觉老是做梦啊！记得有什么好方法、给哥们提一下…谢谢了～

我以前跟你一样，夜里要到2.3点甚至是天亮了才睡着。我试过很多办法，比如：一天不睡，第二天熬到晚上11点躺下，可是没躺下时很困，一躺下慢慢地就越有精神了，一样要...

在睡觉前两个小时适当运动一下。肯定很好睡着的。我经常这样做。。

人在睡觉时是不可能不做梦的,只是在睡眠质量好、不受到环境等其它“外部因素影响”的情况下，自己感觉不到睡觉时会做梦而已。人的睡眠过程分为两个阶段，刚入睡时是处于浅...

我以前也有过这样的经历。估计应该是压力导致的，或者是最近生理紊乱也有这种可能。建议你每天睡觉前用热水泡泡脚，然后喝杯热牛奶。睡前听听轻音乐也可以调节的。但最关键...

以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心...

你这是典型的失眠，白天加强锻炼，晚上热水泡脚。或洗澡。下载点音乐或相声评书之类的边听边睡很快就睡着啦。我的经验

对失眠者的十点建议 　　以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找**生进行治疗。 　　 1....