最近天天睡不着无论白天还是晚上都睡不着，好不容易睡着了最多三个小时就醒了之后再也睡不着会做奇怪的梦

目前的这种情况就是植物神经功能紊乱的表现，精神心理压力因素，影响了植物神经功能，出现相对应的变化，所以主要是对症治疗，促进植物神经功能平衡调理。

悲观厌世，不是抑郁症的前兆那就是你闲的**，一个画地为牢总钻牛角尖的人，活该活的那么不开心，全天下不是只有你一个人累，不是所有人都得理解你，不是倒霉事总降临在你...

这个可能和你的饮食有关，也和你生理相关，你狠可能得去精神病院看看去。 最好不用睡觉了 这就不会做梦了

1）放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争； 2）养成良好的作息习惯，早睡早起； 3）饮食规律，多吃蔬菜水果； 4）睡眠环境很重要，避免灯光，卧具舒适为...

第一闲的第二缺少运动第三生活不规律 估计有玩手机习惯 或是睡前过于兴奋第四失眠~~

压力别太大了，别想那么多本人前睡眠超级不好,现在按这个方法,很见效,简单可行,贵在坚持!!!!!方法/步骤 1早晨,餐后喝一杯龙台山土蜂蜜龙台山土蜂蜜土蜂蜜是帮...

睡不着就起来玩手机玩到想睡，然后睡眠质量还是蛮好的就是怕明天醒不过来

可能的原因有：一、睡前吃过东西，胃处于消化状态，导致胃肠蠕动，影响睡眠质量；二、有潜在或明显的心理压力存在，神经处于兴奋状态也不容易入睡并容易导致噩梦；三、睡前...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

第一：建议你不要总熬夜，23:00-3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对...