晚上睡不着觉脑子跟放电影似的，把白天的事全部放一遍，入睡难到3-4点就醒了，再也睡不着了，睁眼到天亮

这是人体生物钟的正常反应，你总是一点睡，你的身体就一点多才传达睡觉的信息。早上六点自动醒，那是因为某些因素你六点就醒，久了你就会自动醒。而且是人都会晚上睡觉做梦...

安神补脑液,可以试试,不过我建议你可以多做做运动,让自己累一些,可能你能你觉睡到大天亮也说不定.

睡前用洗个热水澡，喝杯牛奶。改变一下忱头的高度试试。

感觉在梦里想喊喊不出来，可能是梦魇，梦魇你知道吧？就是跟这种情况累死，只是大脑清醒了，身体的细胞还在休息，这种情况很快就会又睡过去，醒了以后可能会记得。什么？你...

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...

睡前将一天的工作总结一下。放开心只管睡。

你这种症状很多的年轻白领都有，这是办公室病。说白了就是缺乏运动，你不信你每天做一百个深蹲，一百个俯卧撑，慢跑一公里，你看你还会这样子吗？现代职业白领工作量大，但...

朋友建议你也不要着急，失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。检查和治疗的话一般的**院应该都可以的，不过专业的正规**院检查和治疗会更准确更有效，据我...

你的心思太重，去**房买两瓶养血安神糖浆吃，按说明，包你好。

梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续...