我晚上睡觉睡不着，要到五点到六点天要亮才睡着，

建议您白天多晒晒太阳...给自己安排个睡眠时间， 最佳睡眠时间是21：00到第二天的6:00. 保持早睡早起. 保持好作息习惯.睡觉前听些舒缓的音乐.有助于安静...

可能近期压力大没休息好,也或者睡眠质量不好,再或者是因为血稠,我和你情况就差不多

你这个情况跟我的差不多，我也是每天晚上12点多睡。偶尔也会一点多。然后早上6点多钟就醒来了。我八点上班。通常都是睡到7点半。但五六点钟醒来到7点半，在当中时间段...

个人总结原因如下：1.白天工作不够充实2.没有养成早睡早起的习惯3.睡前看电视或玩游戏等一些列让大脑兴奋地事情4.想太多

和我一样,越睡不着越烦. 是不是睡觉前心里装了事情. 睡觉前少想点烦人的心事,喝点牛奶促进睡眠的. 实在睡不着不要逼自己睡,起来看看书阿,做做家务阿. ...

脾虚造成的肺弱 三五点钟就醒 又累又乏 赶紧调整脾胃吧 胖人就是水多 需要排水 要吃经方中**

应该是压力太大的缘故，只要养成按时睡觉的习惯，不要给自己太大的压力，宽心一点就好了，有时间看一看关于养生的书籍，从心里上调整一下，应该会好的。

你需要慢慢调整过来，最好在晚上11前就要睡觉啦……

因为九点到十一点是你睡觉的生物钟形成了，所以习惯睡着了，我曾经看到一个介绍说，到了十二点人的兴奋点又回起来，所以你睡不着。这跟你的习惯，你的情绪，你的压力有关系...

也许是睡眠不足或睡眠时间颠倒了，白天尽量不要睡的太多，到了早上就可以正常入睡了。。。