现在晚上睡觉很容易醒，有时候也不知道是否是睡着还是醒着脑子里一直在想东西，而且感觉也是清醒的

睡前不要想东西，也不要看电视电影睡觉手不要放在胸部（听说放手在胸部会做梦，只是听说没绝对，建议）醒了什么也不要想，继续睡，就当做梦，自己还在睡觉热可能是你做梦了...

想的事情太多了，多运动锻炼身体，晒晒太阳就好了！

1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸...

唔 这种情况俗称鬼压床 现代**学解释说 这是由于人长时间压力过大导致身体进入深层次睡眠 但是心理却还在浅层次 多放松放松 睡前喝点牛奶会好点

有可能是以下三种问题：1你没有安全感，因为睡着了就没有防御能力了。2你有白天想着的事，你想明白就睡着了。3你有对死亡的恐惧，因为人睡着了就跟死了一样了。你睡觉前...

是神经衰弱的症状，跟神经压力过大，也有一定的关系。建议吃点补脑的，调理生物钟。多做点运动，加强体育锻炼。

这症状明显是失眠的特征，不能无法熟睡是失眠症状的一种，建议睡前喝杯牛奶，或者用热水泡脚。如果长期这样建议到正规【圣安】**院去做个检查，以免影响健康。

心里浮躁

在**学上称之为睡瘫症。病人能清楚感觉到周围的环境，但是身体却不听自己使唤，想动动不了，想说话又说不出来，想睁眼也睁不开，有的时候可能还伴有相应的梦境，有的人甚...

您好，根据你的描述，出现这样的现象不排除是由于精神或神经紧张所引起，建议可以找**生开点调节神经和安神补脑的**物服用。