我腰扭曲好几年了，现在天天难受，特别是睡起一觉醒后，不知道怎么躺着好，

工作压力大还是生活压力大？？调节自己。。。不要想那么多。。。

你好根据你的描述你的情况可能是神经衰弱导致的，建议可以口服谷维素维生素b1，安神补脑液看看。

也也梦到过，很怀念那种感觉，也是不知道她是谁，生活中认识的女孩都不是她的蓝本。

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配...

1.睡前喝牛奶要浓一点的,这是大家都认同的常规方法. 2.需要一个良好的睡眠环境. 3.睡不着首先不要急,闭上眼睛,对自己说放轻松,最好是保持一点点微笑的样子,...

根据你说的症状主要是心脾两虚引起多梦表现，治疗应该健脾养心安神，可以服用归脾汤加减，保持心情舒畅，饮食合理搭配，忌辛辣刺激油腻上火食物，配合**，如心俞穴，内关...

最佳答案-网友投票选出 主要是人体的生物钟没有调节好，短期内，可以少量服用镇静**物，辅助睡眠，但是注意不要产生依赖性。同时可以吃一些有助于睡眠的食品，例如：红...

可能两方面原因，压力大，或者有肾虚症状例如盗汗睡眠浅给你介绍两种陪在一起吃的**五味子颗粒（冲剂）谷维素——调节植物神经罗布麻叶子陪明矾做枕头莲子泡水滋阴补肾最...

放松自己，平时多做锻炼，可以听听那些心灵电台，听听歌，缓解自己的情绪压力，放轻松，慢慢就没事了

1、调整心态、少喝酒、按时休息，慢慢的应该会好转。2、有时，有的人有呼吸系统疾病也常出现这样的情况。