晚上睡觉时手脚心发热，耳鸣，还会失眠，有时运气好半个小时内会睡着，有时几个小时都睡不着，大脑总是

做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，第三就是别**，好奇害死猫，**害死的是自己

环境影响你的情绪，太紧张了你，建议睡前做个运动，喝杯牛奶

运用传统中**身心通应原理和生物全息能量调节方法，从身心两方面着手，根据不同症状将失眠分为六大类，对不同的类别通过穴位暖贴、浴足（中**泡脚）、穴位通络、音乐引...

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续...

是呀，普通枕头睡眠会容易落枕，不能保持正常的睡眠姿势当然会做噩梦和失眠了，我建议你去买一个西诺思慢回弹枕记忆棉枕头，保持血液循环，no压力。睡的舒服才健康

晚上睡觉有时会被热醒，很多人有这种现象。醒来后，不知道你是否有汗，如果有汗，汗是冷的还是热的,就是你醒的时候，摸一下汗是冰凉的还是热的？如果是热的，说明是你的被...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴...

失眠的自我调理方法1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当...

失眠不是病，是要知道自己为什么睡不着，可能是思绪过多，或者大脑紧张，心情烦躁，这种都是可以慢慢调理的，睡前喝些助睡眠的亦舒嘡百合枣仁茶，或者，吃些莲子粥，核桃，...