睡觉时老是会半夜惊醒怎么办?
睡觉前喝杯热牛奶吧。
或者听些抒情的歌曲,看看书。
泡个热水澡。
睡觉之前不要太亢奋或接受什么太刺激的东西,心情平和一些。
晚上睡觉的时候注意下睡姿,手不要放在胃上。
心理上不要太紧张,放松。如果还是不能改善的话可能就是平时压力太大或者是有心事了吧,那就还需要通过别的方式疏导一下。
anyway,祝好眠。:)
或者听些抒情的歌曲,看看书。
泡个热水澡。
睡觉之前不要太亢奋或接受什么太刺激的东西,心情平和一些。
晚上睡觉的时候注意下睡姿,手不要放在胃上。
心理上不要太紧张,放松。如果还是不能改善的话可能就是平时压力太大或者是有心事了吧,那就还需要通过别的方式疏导一下。
anyway,祝好眠。:)
佚名
2024-06-03 07:22:52
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佚名2024-06-03 02:19:48
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佚名2024-06-03 18:17:35
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佚名2024-06-03 18:38:09
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佚名2024-06-03 06:36:08
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佚名2024-06-03 10:02:13
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答你这种情况应用丹参滴丸与通脉舒3号处理。
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佚名2024-06-03 23:12:49
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佚名2024-06-03 02:28:59
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佚名2024-06-03 06:29:16
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佚名2024-06-03 06:58:04
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佚名2024-06-03 16:59:42
问我晚上睡觉老做梦,老感觉半醒半睡 怎么办
答精神过于集中,适当的出去放松放松,不要什么事都堆心里面,就去转转,旅旅游吧
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