我今年六十岁这半个月老是睡眠不好老是睡觉做梦啊

日有所思，夜有所梦。让你老公晚上睡之前放空一下，或者锻炼一会儿身体。累了，就睡了，自然也不会做梦了。

你好，你这有可能是睡眠质量不高导致的。影响晚上睡眠质量的因素有很多，比如白天精神压力大，焦虑等等，建议还是规律作息，养成良好的生活习惯，睡前可以听一些舒缓的音乐...

百合莲子粥：取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多...

那你可得注意啦。人可以吃不好喝不好。但不能睡不好。睡眠对人生理调制至关重要

病情分析：首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时...

多运动运动 再配合合理饮食与适当的调节下心情应该就会好些　　先告诉你10种帮助睡眠的食物　　1、香蕉　　香蕉有能使肌肉放松的镁　　减肥香蕉实际上就是包着果皮的“...

你好，女32岁出现耳鸣、失眠、睡觉老是做梦，大多数和肝肾亏虚关联较大的。

精神压力打啊，找时间出去走走放松一下吧没事的，不要想太多。想多了梦就会更多的哟

内热。喝菊花茶。

提高睡眠质量的方法：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小...