有没有改善睡眠的方法,我妈妈经常睡眠不足,还怎么办,
办法有两个,一是睡觉前泡脚,多弄热水,觉得不热了继续加热水,半小时左右后上铺,平躺后,用手掌磨肚脐周围,顺时针十二下,逆时针十二下,依次各五下,安摩时,一手搭在另一手背上,都用上力,一周后会有明显效果。
佚名
2024-06-07 18:53:34
类似问题(10)
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佚名2024-06-07 07:50:00
问睡眠多梦怎么办,老婆睡觉的时候经常做梦,睡眠很不好,有办法治疗吗?
答梦乃人生座标之定位(多梦者,长寿)。
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佚名2024-06-07 16:24:57
问我经常睡的不好,睡的不沉、容易惊醒,还喜欢做梦,请问怎么改善睡眠?
答现在的竞争太激烈,大家现在工作不是在卖力是在卖命呀,不要拿了微薄的工资,却失去了健康,我觉得你可以注意以下的几件事情:1、安排规律生活避免失眠的最有效方法,是使...
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佚名2024-06-07 14:15:55
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佚名2024-06-07 08:55:28
问睡眠质量不好,不管白天还是晚上都做梦,睡得好累怎么办?有什么改善的方法
答你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...
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佚名2024-06-07 12:53:43
问老做梦睡眠效果差怎么办?有没什么简单有效的方法改善?
答提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...
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佚名2024-06-07 11:55:30
问不做梦等于没睡着,这是失眠吗?有什么方法改善?
答不要很早睡下去,否则就会躺在床上睡不找,还有不要有心理负担,你现在估计老是怕今晚又睡不着吧?这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素?不要老想今天不要失眠,今天我...
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佚名2024-06-07 01:58:24
问睡眠不好,一睡就做梦,多数是噩梦,有什么办法改善?
答保持好心情,睡前喝些牛奶或茶最好是薰衣草茶
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佚名2024-06-07 20:24:00
问睡眠障碍:整个晚上在做梦,易醒,总觉得睡眠不足。有什么办法可以改善睡眠质量,让我可以睡个好觉?
答根据你的症状,可以判定是睡眠障碍中的一种-------维持睡眠障碍。首先要排除你最近有没有心理刺激或者太大的心理压力,如果有,先解决这个问题。其次,可以用中**...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问我睡眠不好,只要一睡觉就做梦,有什么办法可以改善一下
答那就要提高你的睡眠质量,好的睡眠白天才会有精神哦,根据身体规律 晚上21:00-23:00三焦经运行,这时候最好是较安静状态,看看书,听听音乐,有助于淋巴排毒 ...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问老做梦睡眠效果差怎么办?有没什么简单有效的方法改善?
答提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...
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