最近追电视剧看 睡得很晚。但几乎每晚睡觉都做梦。小学老师、初中同学、家人...情节乱七八糟的 醒来

多梦大部分人都是神经衰弱造成。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于...

是不是你看电视剧了。建议睡觉前半个小时不要看电视剧，或者做些其他。静下心来。另外如果压力大也会影响睡眠的。适当的放松心情。出去旅游、散散步、或者和朋友聊聊天。如...

梦多头脑不清是心神不宁的反应。心理活动频繁，内心有压力或不安，生活无序，缺乏健身活动等都会使睡眠质量下降。

日有所思夜有所梦,或者，白天累了（身累或无察觉的心累）。 睡前喝点牛奶，或者红葡萄酒，再用热水泡泡脚，睡觉的时候盖上 足够保暖又不太热的被子，...

有烦心事，睡觉不踏实，建议转移注意力，白天多运动，搞累自己，几天下来改变生物钟，以后就能踏实睡眠了

你的情况考虑是做梦多，睡眠不好引起的头痛，可以用百服宁片治疗，平时需多休息，

我同意楼上上的答案！做梦那是很正常！总也不做梦那人就完了！不要想得太多！

运动量应该不怎么打吧！相对排解下心理压力，适当活动，以微汗、拉伸韧带运动为主。注意休息时间，不要想睡就睡，制定适合自己的规律，每天6~8小时休息时间（因为不确定...

梦境是你潜意识的反应，最好是平时放松一下，不要胡思乱想，就不会做梦了

因为梦是与自身相联系的，常言道，日有所想，夜有所梦，白天的躁动在晚上还没得到缓和于是你的思维停不下来，我们都希望晚上睡眠质量可以好一点，这其实是一种生活态度，改...