最近感觉压力大，天天做梦，感觉是浅睡眠，白天很没有精神，安神补脑液管用么？

烦心事很多，操心，没法掌控，晚上没休息好，所以才很累；能做的尽力做好的；不能做的放下不做；留点时间做些让自己开心的事情，这样你会好过点。

我给你点建议 呵呵 我同学考研的 压力大经常睡不好 后来买了个音乐睡眠仪 莫菲牌的 睡觉前带上 定时二三十分钟 很快就能睡着了 而且还能导入...

休息一天，好好睡一觉，放松一下心情

按时睡觉，睡前洗个热水澡，穿舒服的衣服睡觉，上了床不要胡思乱想这样就可以了，还有你经常做梦是最近一阵子还是一直这样，就最近一阵子的话可能是压力有点大了，一直有的...

睡觉的时候,不要想问题,让你的大脑休息一下.睡的时候,不要把手放在胸前或把被子盖在头上,因为这样呼吸不通畅,会引起做恶梦.

你这个估计是**的恐惧症，然后就影响了你的心理和生理如果**院确诊没有什么疾病的话，你就把这事忘了吧，总不能一直想着让自己受折磨！不过，说句实在话，哥们你真大胆...

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要...

你好，多梦是因为神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，**足底，...

一般这是由缺钙引起的 我以前同样这样，即使睡5分钟也会做梦，尝试了各种方法，最后在一位营养师建议下开始补钙，症状才有所好转。另：大量体力劳动后也可以享受到“一觉...

首先精神**的患者是不分承认自己有病的，如果**生诊断你是精神**症，应该是你有那方面的倾向。我感觉你是焦虑症。仅仅是我的估计而已，建议你看心理**生而不是精神...