我一睡觉就会做梦，而且醒来很辛苦，一集中精神眼睛就很累，很想睡觉，请大家给点解决的方法我-明月个性网

我一睡觉就会做梦，而且醒来很辛苦，一集中精神眼睛就很累，很想睡觉，请大家给点解决的方法我

是不是你的学习、工作压力太大了，精神过于紧张的原因。你应该尽量使自己放松下来，其实做梦是正常的生理现象。没必要过于担心。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦；当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦，所以你没有做梦。正常人包括胎儿都做梦，只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗?
一般来说，人每个晚上都是会做梦的，梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了，质量差的人，会记住，一些梦的内容。
一个人做梦，大多与白天的活动，过去的心理创伤和睡觉周围的声音、光线、气味、温度有关。俗话说：“日有所思，夜有所梦。”就是这个道理。
你如果想提高睡眠质量的话，我个人建议你可以在睡前喝一杯热牛奶，或者在睡前适当的做一些小运动量的运动。这样可能会对你的睡眠质量有所改善。
希望我的回答能对你起作用，也希望你身体健康、工作顺利！

佚名

2024-05-24 06:18:13

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佚名

2024-05-24 20:27:15

问晚上一睡觉就做梦,很累的梦,醒来很痛苦,如何放轻松,有个好睡眠阿?

答
说明一下，睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。睡眠质量高低与做梦...
佚名

2024-05-24 17:56:56

问为什么一睡觉就会做梦，一醒来就很累。。。跟没睡觉似的

答
心理问题，可能压力太大，所谓日有所思夜有所梦，总之你要放轻松，凡事想开点，就不会了。
佚名

2024-05-24 08:55:02

问为什么我一睡觉就做梦啊而且睡一觉要醒很多次

答
心事太重，每次睡觉前烫脚之后打坐一会儿等自己的心真正平静下来啦在入睡，心静方可安眠。祝你健康，凡事别太执着，我们现在苦苦执着的，100年后将会...
佚名

2024-05-24 06:22:49

问睡眠不好怎么办?睡觉时不停做梦,睡醒后很累而且还是很困,早上前两节课很没精神容易睡着,求解决方法

答
其实据英国科学家研究,睡觉经常做梦是好现象,是休息的好,
佚名

2024-05-24 08:38:36

问我中午一睡着觉儿，就总是醒不过来，醒来后头就很昏，而且还做梦

答
俗话说：“春困秋乏夏打盹。”在炎热的夏日里，“打盹”也就成了人们的“家常便饭”。但据一项调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80％的人因睡...
佚名

2024-05-24 21:15:34

问每天睡觉早醒，早上总是很没精神，中午午睡后下午很精神，晚上七八点就很困想睡觉

答
你可能生物钟乱了吧，要改的话要点时间
佚名

2024-05-24 08:00:00

问我做梦感觉到我很累累的都睁不开眼睛我一睁开眼睛就醒了?

答
民间称这种现象为:鬼压床.我小时候也有过.不用担心.这是因为太劳累了.如果还是不放心,那么你睡前记得念:南无地藏王菩萨,效果很好.
佚名

2024-05-24 08:00:00

问白天一睡着就做梦，就睡几分钟的事情就做梦，而且醒来又觉得很有精神，白天睡觉都会做梦是怎么回事？

答
做梦本身就是正常现象，一个人睡觉，每大约45分钟，就会有一场较为完整的梦！会感应到的梦，往往是即将醒来的那时候醒来会有精神，表明梦的不是很焦虑。至于白天做梦，还...
佚名

2024-05-24 08:00:00

问我最近感觉头昏，眼睛很累，注意力不集中，还每天醒来感觉好累，晚上睡觉又老是做梦，越睡越累的那种。...

答
现实生活，工作压力大了吧？身体。精神上长期劳累！多做运动，多去散散步！听一下音乐，放松一下！喝些凉茶，之类！还不行就要看**生喽！身体是**的本钱
佚名

2024-05-24 08:00:00

问一睡觉就不停地做梦,醒来跟没睡一样,而且头很痛,过后去睡还是在做梦.好痛苦!有什么方法能解决?

答
喝牛奶，里面加点蜂蜜和花粉~尤其是花粉，保证你可以安眠的~不过要坚持长期晚上服用哦~

我一睡觉就会做梦，而且醒来很辛苦，一集中精神眼睛就很累，很想睡觉，请大家给点解决的方法我

问晚上一睡觉就做梦,很累的梦,醒来很痛苦,如何放轻松,有个好睡眠阿?

问为什么一睡觉就会做梦，一醒来就很累。。。跟没睡觉似的

问为什么我一睡觉就做梦啊而且睡一觉要醒很多次

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问我做梦 感觉到我很累 累的都睁不开眼睛 我一睁开眼睛就醒了?

问白天一睡着就做梦，就睡几分钟的事情就做梦，而且醒来又觉得很有精神，白天睡觉都会做梦是怎么回事？

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