我每天早晨起来以后,就昏昏沉沉,没有精神,天天晚上做梦我该怎么办呀

上课睡觉，是趴在桌子上睡的啰？那胸口自然是闷闷的了，弯着个腰，呼吸不畅，不闷才怪呢。你做的那些梦，和你的喜好有关。你就喜欢看这一类荒诞不经的东西，梦中没有那些乱...

嗯。我室友也有你的类似情况，确实没有什么太好的办法，喝牛奶作用也不大。不过我觉得是心不太清净。因为我每天晚上睡眠质量都很好。11点半睡觉，六点半按时起床，第二天...

颈椎难受吗？如果难受就是颈椎引起的，我之前就这样，每天睡醒感觉很累。头沉脑乱。

放松心情睡觉前别让自己太兴奋如果做梦严重的话可以去看**生

病情分析：你的情况还是预防积极预防压力大的情况导致不适的情况，多喝水的指导意见：配合加强营养注意休息的，同时建议应该平时的情况配合加强交流或选择配合安神补脑液较...

晚上尽可能早点休息，增加睡眠时间，另外中午可以补觉。

精神昏沉沉这是因为你内心较为迷茫，需要平心静气的了解和认识自己，找到自己的目标，然后行动起来。（望采纳）

肯定是你的压力过大 你要想想自己 睡前爱想什么事然后你要学会放松最直接的方法就是你睡觉的时候 洗澡一定要洗热水澡 然后把被子 都换新的 内衣也换新的一定要睡觉的...

你好！你可能是白天工作压力大 也可能是有些事困扰你！导致你的睡眠不是很健康，不要着急！以下给你几点建议！1 睡觉建议**了 裸睡，因为裸睡看似平常 却能减掉很多...

1、做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。想得太多和工作压力大也是做梦的原因，但更多的是有关梦的内容...