初中生只能保证每晚7小时的睡眠，但是我早晨6点起床，头昏昏沉沉的，没睡醒，每天都这样很痛苦，我该怎

脑部缺血造成的。我的经验：吃早点时喝五红汤——红豆、红枣、红花生……、还有两味忘了，你可以在网上查一下。主要是补血，喝过后，中午一般不再困。 二是上午十点左...

不要喝牛奶，牛奶性寒，湿气重，晚上喝伤身体！

睡觉很累，做梦更累，做梦是大脑为了让身体有种【剧烈运动】的错觉从而获得更多氧气。你最近有什么烦躁的事情吗？心情不好导致大脑缺氧，失眠多梦。

放松心情睡觉前别让自己太兴奋如果做梦严重的话可以去看**生

你好，估计你是痰湿体质，亚健康状态，建议看看中**调理一下比较好。

你好，你这个情况应该是睡眠质量不好的，这个睡眠的时间太长，脑内就会有这个长期压迫导致的缺氧和缺血的现象的，你可以调整好睡眠的。舒缓的音乐可以改善睡眠质量并加长睡...

作息不规律 没休息好身体状态不好 亚健康饮食有问题太劳累看看你属于哪种吧 如果是青春期 不要过分**啊

如果睡觉谁的不熟的话，白天也想睡，可以的话建议睡午觉

睡觉之前别玩手机。最好盘坐半个小时左右 保证睡眠

神经性头痛 的情况，现在发现多久了？