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睡觉不好,服2粒奥沙西泮半夜还醒

现在人们经常熬夜,睡觉的时候入眠困难,而且睡着了有点响动还容易醒,睡不踏实!
建议你晚饭吃少点,多吃些蔬菜水果。另外,重中之重,建议你快步每天走走,根据自己体质,大步快速的走,一般以一万步为佳,不超过三天,睡眠治理必然好转!
佚名
2024-05-24 05:53:56
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