本人现在高三，中午经常睡不好，多梦，而且有时候不知道自己到底睡了没有。有什么办法可以解决呢？
其实有一部分原因是压力大
再来就是,午睡的最佳时间本来就是半个小时到一个小时之间,睡多了反而没作用,影响晚上的睡眠
最后,以前我们高考的时候,有讲师来给我们做讲座,他告诉我们快速入眠的方法就是,大脑可以暂时不要想那多么多,告诉自己这些事等我睡醒了再说,再想~~
然后,午睡是个好习惯,就算高考压力再大,也不要轻易改变.
佚名
2024-06-05 07:16:47
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佚名2024-06-05 10:16:25
问晚上睡觉经常做梦，有没有可以解决的好办法啊？
答保持稳定健康的情绪 要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的...
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佚名2024-06-05 07:16:19
问几乎每天都会做梦，就连睡个午觉也可以做梦，而且常常是没做完就醒了，真不知道怎么办好。以前是常常睡到
答中**那查查是不是肾虚，调理调理
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佚名2024-06-05 07:50:00
问睡眠多梦怎么办，老婆睡觉的时候经常做梦，睡眠很不好，有办法治疗吗？
答梦乃人生座标之定位（多梦者，长寿）。
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佚名2024-06-05 04:51:49
问我睡觉一睡着就做梦，好不好，而且也爱醒，怎么吃也不胖，有什么办法可以解决吗
答睡觉一睡着就做梦很好，说明生活多姿多彩。怎么吃也不胖更好，不用减肥。
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佚名2024-06-05 23:58:31
问梦见了自己在飞？而且飞的很高是什么原因啊？而且有时候中午睡觉的时候睡的好好突然间一跳。
答亲，你跟我头像一样的哦！
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佚名2024-06-05 01:16:06
问晚上睡觉，经常做梦，有没有什么好的办法可以解决
答做梦是好事啊！
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佚名2024-06-05 07:28:41
问中午睡觉不知道睡着了没,醒来的时候还是感觉自己没有睡着
答没睡踏实！不是深睡着勒！
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佚名2024-06-05 08:00:00
问晚上睡不着觉 还经常做梦...有什么办法解决吗？？
答睡前不要想事情。在睡觉前最好喝一杯牛奶
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佚名2024-06-05 08:00:00
问有什么办法可以让睡觉的时候不做梦？
答做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问我晚上经常做梦，睡眠不好，导致辞起床时总头痛，有什么办法可以解决吗？？
答怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产...
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