睡觉睡着了的时候，脑袋里很响很响意识还是清醒的。很难受就好像是一个大坑一直往下掉。醒来以后，再睡下

你是学生么，是的话纯属正常现象、现在的学习太紧张了，暑假好好放松吧

你好，根据你说的情况考虑可能存在一个精神压力或者工作压力比较大而引起的这样的情况，建议你还是需要平时增加一些体育运动和放松一下自己的心理压力帮助你改善情况。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

失眠：中**认为是由于情致所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，痰火内扰，胃气不和致脏腑气机升降失调，阴阳失调或思虑过度，劳伤心脾，致令心失所养，身无所住或血虚胆...

人的睡眠一般来说可以分为两种，好的一种叫深睡状态，也就是说深度入睡，这个当然是我们每个人都想要的睡眠质量，深度睡眠会给人消除疲劳，精力旺盛，身体健康；而另外一种...

应该是心事太多 想开点 多听听放松的音乐 做做户外运动

如果不困就不要睡，否则想睡睡不着，很容易产生挫败感和焦虑感，将心情放松，这样想想，不管外界怎样我以前能够做好现在自然也能，没必要搞得这么紧张答复补充：既然要顺其...

您好，根据你的描述，出现这样的现象不排除是由于精神或神经紧张所引起，建议可以找**生开点调节神经和安神补脑的**物服用。

晚上睡不着，和早上醒的早都是失眠，神经兴奋而已个人建议，不要强制自己去睡着，而是随着脑袋里的思绪随想，也叫幻想，将你感兴趣的某一事某一境，在你脑海里展现，你去点...

1.坚持有规律的作息时间，一般22:30以前要上床,不要睡得太晚。每天在同样时间上床;2.晚餐还要吃太饱,不要喝太多的水，不要吃辛辣的富含油脂的食物;3.睡前远...