每天晚上一觉醒来,后半夜再也睡不着了直到天亮,白天头昏沉沉的,请问有什么方法改善这种状况吗?谢谢。
睡的太早了,每天推迟一两个小时试试看。
或则找个安静环境睡,养成习惯就好了。
关键还是不劳累,累了站着都能睡着
或则找个安静环境睡,养成习惯就好了。
关键还是不劳累,累了站着都能睡着
佚名
2024-06-07 21:50:10
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佚名2024-06-07 21:03:46
问每天早上醒来的时候全身无力,头晕沉沉的,而且每天晚上睡觉都做梦,请问这是怎么回事呀!
答喝菊花茶。或喝莲藕汤。有段时间我也这样。还有情绪很重要。如果你心情不好,也会这样。
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佚名2024-06-07 20:31:49
问晚上睡觉老做梦,白天头昏沉沉的,想睡觉,是什么原因?
答会不会是你工作压力太大了!晚上做梦是因为大脑皮层很活跃,如果白天有什么事情给你留下了深刻映像或是注意,都有可能反映在梦里。也有可能一对每件事想的太多也会这样。如...
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佚名2024-06-07 21:25:03
问基本每天晚上都做梦,做梦是因为睡眠质量不好吗…怎样改善!怎么睡觉才会不做蒙,每天睡醒都昏昏沉沉的。
答不要喝牛奶,牛奶性寒,湿气重,晚上喝伤身体!
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佚名2024-06-07 01:30:39
问我每天晚上睡觉都要做梦,睡再久起来都没精打采,头昏昏沉沉的,我该咋办啊
答晚上经常做梦导致白天乏力,时间较短者可考虑放松情绪或辅助安神**物治疗,时间较长者需检查确定病因后治疗
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佚名2024-06-07 21:38:32
问晚上睡觉做梦白天头昏昏沉沉是什么原因
答压力太大,没有调整好自己的状态,需要在睡觉前适度的散步,睡前喝点牛奶
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佚名2024-06-07 01:05:17
问每天晚上不停做梦,早上醒来头后脑勺就很沉很痛每天都昏昏沉沉,还有一阵一阵很难受的感觉,请问大家这是
答颈椎难受吗?如果难受就是颈椎引起的,我之前就这样,每天睡醒感觉很累。头沉脑乱。
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佚名2024-06-07 03:23:43
问最近总是半夜4点醒了然后就睡不着了……每天头晕……有什么方法一觉到天亮……
答五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解...
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佚名2024-06-07 14:14:07
问每天都昏昏沉沉的,感觉一直睡不醒怎么办
答多吃水果 注意营养人的睡眠分为两种,一种为浅睡眠,另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠,人的大脑没有得到充分休息,也是最易做梦的时候,而...
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佚名2024-06-07 16:31:17
问每晚睡下就做梦一直到天亮。起床总是累。请问什么方法可以改善。
答早起,不要做梦
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佚名2024-06-07 04:09:09
问晚上睡觉总是做梦,白天上半天脑袋解决昏昏沉沉没精神,睡过午觉会好点有点精神,请问这是什么原因怎么解
答人为什么做梦呢?关于梦的生理机制和心理机制问题,目前在科学上还未得到圆满的解决,但有两点是十分肯定的:其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身...
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