最近晚上很晚睡觉，感觉到脸上肌肤变暗黄了，请问可以咖妹？

睡前不要想东西，也不要看电视电影睡觉手不要放在胸部（听说放手在胸部会做梦，只是听说没绝对，建议）醒了什么也不要想，继续睡，就当做梦，自己还在睡觉热可能是你做梦了...

白天花些时间去健身房做瑜伽吧，效果很好，能让身体变好，调整睡眠的，贵在坚持哦

没大事，就是干活干的太累，多休息多睡眠，营养充足。

大脑是奇妙的，没人能解答，看来你还是很喜欢她的。分手就别再回头了，最好的办法，心中的空缺早点有人替代。

如果我说的没错应该是风热感冒吧

有效方法如下： 一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。 二、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环...

人为什么会做梦？人们不必太拘泥于梦境，只把梦境当作一种消遣就可以了。做梦的人对各自的梦境都拥有解释权。众所周知，环境对人们梦境的影响非常大，即使做了同样的梦，其...

胃不和则寝不安。首先你不要熬夜，有睡意的时候就赶紧上床睡觉。睡觉前用手推肚子。不要太用力，双手手掌从乳下起推至小腹。缓慢推个200下。如果你手劲大，那么下意识的...

主要是你的生物钟有些紊乱而已，调整好你的睡眠时间就可以了，睡觉前少看那些刺激性的东西，多些平静舒缓的 小运动一下 泡泡脚 喝杯奶 应该就可以了

病情分析：你好，梦多，考虑神经衰弱,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、植物神经调节紊乱导致,　指导意见：建议平时生活有规律，按时作息，避免情...